《了不起的我》思维导图

1、“痛”则思变

人在舒适区呆久了即使想改变也会很难，就好像温水煮青蛙一样，如:你问别人为何不学习不运动？她会回答你我很忙，我没有时间；或者是我知道读书好，也知道运动好，但是我就是做不到，或者两天打鱼三天晒网，坚持几天后就没消息了；经常有人说，知道很多道理，却依然过不好这一生。陈海贤老师在书中谈到的是改变需要情感的触动，给与自己情感的认同，动之以情，晓之以理。真正的问题不在于要不要对自己提高要求，而在于高要求的背后是爱和期待，只有这样才能触动我们去真正的改变自己。

2、小步子原理:迈出改变的第一步

小步子原理就是在改变的路上迈出小小的一步，获得一个个的成功。通过不断获得小的成功来积累经验的好处，从而为下一步行动提供心理动力。

作者提到奇迹提问发，什么是奇迹提问发呢，列如:我的今年目标之一是赚钱目标5万，我用奇迹提问法，想象一下已经把这个目标达成了。那么我可能要做的就是更加自律的生活，对孩子的教育培养更加专注且有系统，维护好亲密关系且亲情关系给与我的家人朋友给多的爱，就是想象自己目标已经达成且画面感越清晰越好。

在改变的过程中，我们在往前看和往后看时，看到的东西经常是不一样的。往前看，会看到困难；往后看，会看到方法和途径。

改变的过程中，我们心里有目的地，可是行动上，只能看脚下，也许有一天回过头，我们会发现自己已经走得很远了。